Hej,Kan man kører det her program i 3-4 unger, hvis man har en overbelastning i knæet og ikke kan træne ben i 2-4 uger.Kører normalt dit 2 split med 4 træningsdage og 2-3 fodboldtræninger. Kan man bytte rundt på dagende så man ikke træner ben samme dag som fodbold træning.
Hej,Kan man kører det her program i 3-4 unger, hvis man har en overbelastning i knæet og ikke kan træne ben i 2-4 uger.Kører normalt dit 2 split med 4 træningsdage og 2-3 fodboldtræninger. Kan man bytte rundt på dagende så man ikke træner ben samme dag som fodbold træning.