Hej Magnus Hvis dit mål er styrkeløft, så vil jeg som udgangspunkt anbefale dig et lavere split/fullbody, så din frekvens bliver højere. Det er svært at blive rigtig god til de tre store uden at øve dem ofte. I hvert fald i perioder. Men jeg kender ikke til dit niveau og erfaring. For store udsving i kropsvægten er nok heller ikke fordelagtige, men over tid giver det mening at have en fedtprocent i området af fx 12-18%
Hej Magnus
Hvis dit mål er styrkeløft, så vil jeg som udgangspunkt anbefale dig et lavere split/fullbody, så din frekvens bliver højere. Det er svært at blive rigtig god til de tre store uden at øve dem ofte. I hvert fald i perioder. Men jeg kender ikke til dit niveau og erfaring. For store udsving i kropsvægten er nok heller ikke fordelagtige, men over tid giver det mening at have en fedtprocent i området af fx 12-18%