Hej JacobJeg er lidt forvirret med hensyn til de tunge og lette dage.? Hvordan skal det forstås ? Har trænet i 6 år og fået ret gode resultater. Har kørt 3 split indtil nu men aldrig gjordt forskel på tunge og lette dage, har givet mig fuld ud hver gang. Træner 5-6 dage om ugen.I dag 3-4 står der ikke gentagelser og sæt, hvad anbefaler du der ?Med venlig hilsenPaw
Hej JacobJeg er lidt forvirret med hensyn til de tunge og lette dage.? Hvordan skal det forstås ? Har
trænet i 6 år og fået ret gode resultater. Har kørt 3 split indtil nu men aldrig gjordt forskel på tunge og lette dage, har givet mig fuld ud hver gang.
Træner 5-6 dage om ugen.I dag 3-4 står der ikke gentagelser og sæt, hvad anbefaler du der ?Med venlig hilsenPaw