Hej Morten Fedt at høre du allerede kan se forskel! Hvis det går godt med træningen, hvorfor så ændre i din plan nu? Du kan overveje fullbody tre dage om ugen og så 2-split de sidste to dage. Det kunne også være et 3-split kombineret med et 2-split. På den måde kan du sammensætte programmer, så det passer med fem ugentlige træningsdage.
Hej Morten
Fedt at høre du allerede kan se forskel! Hvis det går godt med træningen, hvorfor så ændre i din plan nu? Du kan overveje fullbody tre dage om ugen og så 2-split de sidste to dage. Det kunne også være et 3-split kombineret med et 2-split. På den måde kan du sammensætte programmer, så det passer med fem ugentlige træningsdage.