Hej Kenneth Det er jeg glad for at høre! Det kan du vælge at gøre. Det afhænger helt af din træningserfaring og hvor meget du får presset dig selv på de forskellige træningsdage i 4-split programmet. Der er ikke noget endeligt svar på om det er nok eller om du bør lave ekstra. Så du må mærke efter og justere løbende :)
Hej Kenneth
Det er jeg glad for at høre!
Det kan du vælge at gøre. Det afhænger helt af din træningserfaring og hvor meget du får presset dig selv på de forskellige træningsdage i 4-split programmet. Der er ikke noget endeligt svar på om det er nok eller om du bør lave ekstra. Så du må mærke efter og justere løbende :)