Hej Jacob. Først tak for en fed side, men rigtige mange tips og en god side til at lære øvelser fra :) Du skriver at overlap er vigtig, for at undgå at der går for lang tid mellem, at hver muskel bliver trænet. Men i det 4 split du fremlægger her, kan jeg godt se overlappet mellem press musklerne er i top. Men når det kommer til ben, er det så nok kun at havde dødløft som overlap og hvad med ryk, den får kun hjælp gennem Rumænsk dødløft. Spørgsmålet er bør jeg tilfør et par ekstra øvelser ? mvh Kenneth
Hej Jacob.
Først tak for en fed side, men rigtige mange tips og en god side til at lære øvelser fra :)
Du skriver at overlap er vigtig, for at undgå at der går for lang tid mellem, at hver muskel bliver trænet. Men i det 4 split du fremlægger her, kan jeg godt se overlappet mellem press musklerne er i top. Men når det kommer til ben, er det så nok kun at havde dødløft som overlap og hvad med ryk, den får kun hjælp gennem Rumænsk dødløft.
Spørgsmålet er bør jeg tilfør et par ekstra øvelser ?
mvh Kenneth