Hej August Der er en maveøvelser på både dag 3 og dag 4 af dette 4-split træningsprogram. Hvis du vil have mere fokus på maven kan du eventuelt tilføje en eller to ekstra maveøvelser, men det er ikke umiddelbart nødvendigt. Når du spørger ind til det må jeg nok stille spørgsmålstegn ved om 4-split er det rette valg. Husk det kræver du er på højt niveau, hvis du skal få optimalt udbytte.
Hej August
Der er en maveøvelser på både dag 3 og dag 4 af dette 4-split træningsprogram. Hvis du vil have mere fokus på maven kan du eventuelt tilføje en eller to ekstra maveøvelser, men det er ikke umiddelbart nødvendigt. Når du spørger ind til det må jeg nok stille spørgsmålstegn ved om 4-split er det rette valg. Husk det kræver du er på højt niveau, hvis du skal få optimalt udbytte.