Hej Marcos Det vil være en fin måde at implementere HIIT-cardio i dette 4-split træningsprogram. Det vigtigste i forhold til fedtforbrænding og muskelopbygning er dog som du selv nævner til sidst....kosten. Men hvis du manipulerer med den over tid - overskud og underskud - så vil du over en periode kunne opbygge muskelmasse og tabe fedt, men næppe samtidig.
Hej Marcos
Det vil være en fin måde at implementere HIIT-cardio i dette 4-split træningsprogram. Det vigtigste i forhold til fedtforbrænding og muskelopbygning er dog som du selv nævner til sidst....kosten. Men hvis du manipulerer med den over tid - overskud og underskud - så vil du over en periode kunne opbygge muskelmasse og tabe fedt, men næppe samtidig.