Hej Jacob. Kan man evt. tage 4-split programmet og køre dag 1+2 den ene dag og dag 3+4 den anden dag, altså som et 2-split program. Grunden til at jeg vil gøre det er fordi at jeg træner 100% rent, men jeg vil gerne køre lidt flere øvelser end det der er i dit 2-splitprogram. Der er selvfølgelig også en risiko for at jeg fuldstændig har misforstået det hele og af den grund stiller et komplet idiotisk spørgsmål. Mvh Mads.
Hej Jacob.
Kan man evt. tage 4-split programmet og køre dag 1+2 den ene dag og dag 3+4 den anden dag, altså som et 2-split program. Grunden til at jeg vil gøre det er fordi at jeg træner 100% rent, men jeg vil gerne køre lidt flere øvelser end det der er i dit 2-splitprogram. Der er selvfølgelig også en risiko for at jeg fuldstændig har misforstået det hele og af den grund stiller et komplet idiotisk spørgsmål.
Mvh Mads.