I forhold til dit eksempel vil jeg sige, at det kommer an på målet med træningen. Hvis målet er styrke, så ville jeg ikke prøve at tage den sidste rep. Hvis målet derimod er muskelmasse, så ville jeg sørge for at have en spotter klar, som kunne give en eventuelt forced rep istedet for failure.Det kunne sagtens være en mulighed. Det vigtigste er egentlig, at der er en kontinuerlig udvikling, så man løbende udsætter kroppen for en øget work load. Igen afhænger typen af progression af om man træner for muskelmasse eller styrke, men at skifte i perioder mellem færre og mange gentagelser (og tilsvarende med kg), så vil man have en naturlig udvikling.
I forhold til dit eksempel vil jeg sige, at det kommer an på målet med træningen. Hvis målet er styrke, så ville jeg ikke prøve at tage den sidste rep. Hvis målet derimod er muskelmasse, så ville jeg sørge for at have en spotter klar, som kunne give en eventuelt forced rep istedet for failure.Det kunne sagtens være en mulighed. Det vigtigste er egentlig, at der er en kontinuerlig udvikling, så man løbende udsætter kroppen for en øget work load. Igen afhænger typen af progression af om man træner for muskelmasse eller styrke, men at skifte i perioder mellem færre og mange gentagelser (og tilsvarende med kg), så vil man have en naturlig udvikling.