Det er ikke ligemeget, nej. Ulemperne er, at du (procentvis) vil tage mere fedt på og din generelle sundhed vil være dårligere. Det betyder naturligvis ikke at du aldrig må spise junkfood/chokolade/slik, men det bør ikke være en fast bestanddel af din kost. Tænk 90/10-reglen. Hvis du spiser sundt det meste af tiden, skader det dig ikke at spise lidt usundt engang imellem. Hvad angår at opnå et kalorieoverskud, så du tager på, findes der mange kalorietætte fødevarer, som ikke er junkfood og slik.
Det er ikke ligemeget, nej. Ulemperne er, at du (procentvis) vil tage mere fedt på og din generelle sundhed vil være dårligere. Det betyder naturligvis ikke at du aldrig må spise junkfood/chokolade/slik, men det bør ikke være en fast bestanddel af din kost. Tænk 90/10-reglen. Hvis du spiser sundt det meste af tiden, skader det dig ikke at spise lidt usundt engang imellem. Hvad angår at opnå et kalorieoverskud, så du tager på, findes der mange kalorietætte fødevarer, som ikke er junkfood og slik.