Hej Lasse.
Mange tak for de fine ord! (1) Som jeg skriver i artiklen, anbefaler jeg at du holder strækkene i 20-30 sekunder. Kombiner iøvrigt gerne disse statiske øvelser med dynamiske øvelser. (2) Lad hele tiden det andet ben ligge på gulvet og gå ikke hårdere ind i strækket end at det andet ben ligger på jorden. Det er en kompensation for at tage lidt af stresset af.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>