Add new comment to Smidighed med statisk udstrækning
Hej Jacob Jeg vil også gerne benytte lejligheden til at rose dit arbejde - vi er mange der nyder godt af din viden! Jeg har dog stadig to spørgsmål i denne omgang. 1. Hvor længe bør man holde strækket i de forskellige øvelser? Synes der er mange meninger om dette rundt omkring i centrene og på nettet. 2. Når jeg laver det sidste stræk i videoen (til baglåret), oplever jeg, at det ben som jeg ikke strækker på, vil løfte sig fra gulvet. Er det fordi jeg er ekstremt usmidig? Har det betydning om det andet ben bliver i gulvet eller ej?
Hej Jacob
Jeg vil også gerne benytte lejligheden til at rose dit arbejde - vi er mange der nyder godt af din viden!
Jeg har dog stadig to spørgsmål i denne omgang.
1. Hvor længe bør man holde strækket i de forskellige øvelser? Synes der er mange meninger om dette rundt omkring i centrene og på nettet.
2. Når jeg laver det sidste stræk i videoen (til baglåret), oplever jeg, at det ben som jeg ikke strækker på, vil løfte sig fra gulvet. Er det fordi jeg er ekstremt usmidig? Har det betydning om det andet ben bliver i gulvet eller ej?