Hej Jacob. Jeg er for nogle måneder siden gået igang med træning for alvor, men har været lidt for god til at glemme benene, og her ISÆR squats som jeg har været, og stadig er lidt bange for. Mit problem er mit højre knæ. Jeg er tidligere opereret i minisken og jeg oplever simpelthen generelt ubehag hvis jeg kommer for langt ned der ligesom kan kategoriseres som en "trækkende" smerte hele vejen fra lige over knæet til under i den venstre side af knæet. Derudover "klikker" det ind i mellem, altså føles lidt som om at selve knæ leddet "hopper" en lille smule før det smutter på plads igen. Her er mit spørgsmål så om din umiddelbare tanke være at jeg godt kan lave squats hvis jeg begynder meget blidt og får helt styr på teknikken bag øvelsen, for det lyder jo 100% som om at squat er en øvelse man ikke kan eller bør overse?
Hej Jacob. Jeg er for nogle måneder siden gået igang med træning for alvor, men har været lidt for god til at glemme benene, og her ISÆR squats som jeg har været, og stadig er lidt bange for. Mit problem er mit højre knæ. Jeg er tidligere opereret i minisken og jeg oplever simpelthen generelt ubehag hvis jeg kommer for langt ned der ligesom kan kategoriseres som en "trækkende" smerte hele vejen fra lige over knæet til under i den venstre side af knæet. Derudover "klikker" det ind i mellem, altså føles lidt som om at selve knæ leddet "hopper" en lille smule før det smutter på plads igen. Her er mit spørgsmål så om din umiddelbare tanke være at jeg godt kan lave squats hvis jeg begynder meget blidt og får helt styr på teknikken bag øvelsen, for det lyder jo 100% som om at squat er en øvelse man ikke kan eller bør overse?