Add new comment to Introduktion til kosttilskud: Proteinpulver og proteinbarer
Hej Jacob, Tak for den spændende video om et emne, som jeg ikke selv har 100% styr på og derfor håber du kan give mig lidt klarhed omkring. Personligt træner jeg et 2 split program (faktisk inspireret af det du selv har lagt oppe på siden) 3-4 gange om ugen. Jeg drikker umiddelbart (20-30 min) efter træning en portion proteinpulver ( 35-40 gram valleprotein blandet med ca. 400 ml minimælk). Derudover, synes jeg selv, at jeg har en god og varieret kost, uden dog at være fanatisk eller have lagt mig en kostplan. Mit spørgsmål går ud på om det ville have nogen effekt at jeg indtog samme mængede proteinpulver oftere ? F.eks. hver eneste morgen / de morgener hvor jeg har tænkt mig at træne. På forhånd tak for responsen.
Hej Jacob,
Tak for den spændende video om et emne, som jeg ikke selv har 100% styr på og derfor håber du kan give mig lidt klarhed omkring.
Personligt træner jeg et 2 split program (faktisk inspireret af det du selv har lagt oppe på siden) 3-4 gange om ugen. Jeg drikker umiddelbart (20-30 min) efter træning en portion proteinpulver ( 35-40 gram valleprotein blandet med ca. 400 ml minimælk). Derudover, synes jeg selv, at jeg har en god og varieret kost, uden dog at være fanatisk eller have lagt mig en kostplan.
Mit spørgsmål går ud på om det ville have nogen effekt at jeg indtog samme mængede proteinpulver oftere ? F.eks. hver eneste morgen / de morgener hvor jeg har tænkt mig at træne.
På forhånd tak for responsen.