Jeg træner hjemme og skal løfte stangen fra gulvet og op bag ved hovedet, når jeg skal squatte. Man kan bruge videoen du har lavet med frivend til at få stangen til brystet. Men er der et alternativ til at lave military-press, når man skal have stangen fra brystet og over på skuldrene? Mine skuldre er ret sensitive, så jeg får let smerter. Derfor kunne det være fedt med en god teknik, så jeg stadig kan øge antal kg i squat, selvom mine skuldre ikke er så stærke.
Jeg træner hjemme og skal løfte stangen fra gulvet og op bag ved hovedet, når jeg skal squatte. Man kan bruge videoen du har lavet med frivend til at få stangen til brystet. Men er der et alternativ til at lave military-press, når man skal have stangen fra brystet og over på skuldrene? Mine skuldre er ret sensitive, så jeg får let smerter. Derfor kunne det være fedt med en god teknik, så jeg stadig kan øge antal kg i squat, selvom mine skuldre ikke er så stærke.