Ovenstående kan virkelig ANBEFALES!!! (for Guds skyld drop nu straps) - Jeg kører en form for Tabata træning på jobbet hvor jeg har adgang til trænings lokale. Træningen er 5-6 øvelser m. 6 runder af 20 sek. arbejde/10 sek. hvile og det er stort set alle de øvelser der bliver vist i ovenstående video. En god variation til vægtskive pinchgrebs træning er at "kaste" vægten fra hånd til til hånd og gribe den med fingerspidserne.Har kørt på med dette i ca. 1 måned og kan allerede mærke en enorm forskel og ro i mit greb når jeg kører dødløft eller weighted pull-ups.
Ovenstående kan virkelig ANBEFALES!!! (for Guds skyld drop nu straps) - Jeg kører en form for Tabata træning på jobbet hvor jeg har adgang til trænings lokale. Træningen er 5-6 øvelser m. 6 runder af 20 sek. arbejde/10 sek. hvile og det er stort set alle de øvelser der bliver vist i ovenstående video. En god variation til vægtskive pinchgrebs træning er at "kaste" vægten fra hånd til til hånd og gribe den med fingerspidserne.Har kørt på med dette i ca. 1 måned og kan allerede mærke en enorm forskel og ro i mit greb når jeg kører dødløft eller weighted pull-ups.