Hej Simon Det er svært at give et entydigt svar på hvad, du vil få mest ud af. Det afhænger af hvor meget bounce, der egentlig er, hvad dit mål med træningen er og hvad du sædvanligvis gør. Fordelen ved at bounce er, at du kan benytte flere kg, hvorimod ulempen er, at du sandsynligvis fjerne fokus lidt fra presset med skulderen. En løsning kunne være at variere mellem de to metoder, så du ikke altid bouncer eller altid kører super kontrolleret.
Hej Simon
Det er svært at give et entydigt svar på hvad, du vil få mest ud af. Det afhænger af hvor meget bounce, der egentlig er, hvad dit mål med træningen er og hvad du sædvanligvis gør. Fordelen ved at bounce er, at du kan benytte flere kg, hvorimod ulempen er, at du sandsynligvis fjerne fokus lidt fra presset med skulderen.
En løsning kunne være at variere mellem de to metoder, så du ikke altid bouncer eller altid kører super kontrolleret.