Hej Jakob DB skulder pres er fast inventar i mit program, men der er noget, som har undret mig. Når jeg kører, så har jeg et lille bounce i bunden, som måske kan indikerer en lidt for hurtig excentrisk fase. Misforstå mig ikke, den excentriske fase er ikke fuldstændigt ukontrolleret, men det giver lige et lille bounce der hjælper mig med at presse. Mit spørgsmål lyder som følgende: Vil det være bedre at lade vægtene ligge død istedet for at bounce? Da skulderen primært arbejde i den første del af øvelsen tænker jeg, at det måske ville være optimalt at lade vægtene ligge stille. På forhånd tak for svaret. Mvh Simon
Hej Jakob
DB skulder pres er fast inventar i mit program, men der er noget, som har undret mig.
Når jeg kører, så har jeg et lille bounce i bunden, som måske kan indikerer en lidt for hurtig excentrisk fase.
Misforstå mig ikke, den excentriske fase er ikke fuldstændigt ukontrolleret, men det giver lige et lille bounce der hjælper mig med at presse.
Mit spørgsmål lyder som følgende:
Vil det være bedre at lade vægtene ligge død istedet for at bounce?
Da skulderen primært arbejde i den første del af øvelsen tænker jeg, at det måske ville være optimalt at lade vægtene ligge stille.
På forhånd tak for svaret.
Mvh Simon