Hej Jacob Har brugt dette træningsprogram i små 6 måneders tid. Det har givet en god basis start på min træning, mange tak for det :) Træner 2-3 gange om ugen, med 3 X 10 reps. Burde jeg ændre/skifte nogle af øvelserne eller bare køre på? Tager mere vægt på øvelserne, når de begynder at blive "for nemme". Jeg er klart mere fan af træningsmaskinerne end ved de frie vægte, ved godt at de fri vægte gør lidt mere, men jeg har ikke travlt :)På forhånd tak. /Lasse
Hej Jacob
Har brugt dette træningsprogram i små 6 måneders tid. Det har givet en god basis start på min træning, mange tak for det :) Træner 2-3 gange om ugen, med 3 X 10 reps.
Burde jeg ændre/skifte nogle af øvelserne eller bare køre på? Tager mere vægt på øvelserne, når de begynder at blive "for nemme".
Jeg er klart mere fan af træningsmaskinerne end ved de frie vægte, ved godt at de fri vægte gør lidt mere, men jeg har ikke travlt :)På forhånd tak.
/Lasse