Skrevet af Lasse

Hej Jacob, tak for gode videoer og tips! Jeg fik for 2 år siden en discus prolaps mellem L4 og L5. Efter 1,5 år med kroniske smerter gik jeg igang med styrketræning - og er i dag et halvt efter smertefri det meste af tiden. Igennem det sidste halve år fik jeg langsomt bygget en udemærket squat op (kører 70kg *12 i 5 sæt), og nu er jeg kommet til det punkt hvor jeg også gerne vil have dødløftet bygget på. Jeg har dog problemer med at komme det sidste stykke ned med ret ryg. Jeg tror det er en blanding af manglende smidighed og manglende motorik i bevægelsen, som er forhindringen. Kunne sumodødløft være et bedre sted at starte end konventionel dødløft eller er mobilitetsøvelser vejen frem - og i så fald hvilke?

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>