Skip to main content
maxer.dk

Main Menu (for v4)

  • Emner
  • Shop
  • Personlig træning
  • Bog
  • Podcast
  • Gratis e-bog
  • Baglår
  • Baller
  • Ben
  • Biceps
  • Bryst
  • Bænkpres
  • Diverse
  • Dødløft
  • Ernæring
  • Forlår
  • Gymnastics
  • Kettlebell
  • Kosttilskud
  • Kropsvægt
  • Lænd
  • Mave
  • Mobilitet
  • Nakke
  • Podcast
  • Rows
  • Ryg
  • Skadesforebygning
  • Skulder
  • Smerter
  • Smidighed
  • Squat
  • Styrkeløft
  • Sundhed
  • Triceps
  • Træningsprogram
  • Vægtløftning

Tags

  • Baglår
  • Baller
  • Ben
  • Biceps
  • Bryst
  • Bænkpres
  • Diverse
  • Dødløft
  • Ernæring
  • Forlår
  • Gymnastics
  • Kettlebell
  • Kosttilskud
  • Kropsvægt
  • Lænd
  • Mave
  • Mobilitet
  • Nakke
  • Podcast
  • Rows
  • Ryg
  • Skadesforebygning
  • Skulder
  • Smerter
  • Smidighed
  • Squat
  • Styrkeløft
  • Sundhed
  • Triceps
  • Træningsprogram
  • Vægtløftning
Bog: Stærk - Din guide til effektiv løfteteknik
STÆRK er bogen for dig, der vil optimere din løfteteknik.

Læs mere om bogen her

Mere Maxer?
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
  • Nyhedsbrev
  • Spotify
  • Apple Podcasts
    Få tips til din styrketræning

    Begynder

    • Reference: Marie Kreutzmann
    • Mød en personlig træner - Anna Bogdanova
    • Mød en personlig træner - Anders Nedergaard
    • Søvnens vigtighed
    • Reference: Nicolai Qvindbjerg
    • Mød en personlig træner - Marie Louise Cramer
    • Reference: Sofie Sakstrup
    • Mød en personlig træner - Celestine Maria Jensen
    • #27 Styrketræning for ældre
    • Mød en personlig træner - Kristian Bradsted
    • Mød en personlig træner - Peter Bendtsen
    • Reference: Maria Anemone
    • Grundlæggende ernæring

    Let øvet

    • #15 Vægtløftning: Undgå de typiske fejl og få bedre resultater
    • 7 ting du bør vide om smertevidenskab
    • Blomkål i forskellige farver
    • #18 Styrketræning for børn og unge
    • #3 Hvorfor træner du så tungt?
    • Sådan gør du stress til din ven
    • Sådan finder du den rigtige personlige træner
    • Workshop i squat, bænkpres og dødløft
    • Sådan påvirker kosten dit blodsukker
    • #16 Myter om styrketræning for kvinder, menstruations-cyklussens påvirkning - og hvad videnskaben viser at du kan gøre
    • Undgå søvnproblemer med f.lux
    • #12 Morten Elsøe om hvorfor slankekure ikke virker - og hvad du skal gøre i stedet
    • Nogle gange skal du bare træne

    Meget øvet

    • Træningspause i corona lockdown: Kom godt igang igen
    • 5-split træningsprogram
    • #7 Graviditet og træning - hvad må man?
    • Reference: Matti Christensen
    • Maxtest - test dit max (1RM)
    • Aprilsnar: Upersonlig træning
    • Patellofemoralt smertesyndrom (løberknæ)
    • #9 Mental motion for bedre resultater i 4 trin
    • Hvad er smerter?
    • 2-split træningsprogram - upper/lower
    • Reference: Line Gry Bornhuus
    • #8 Livet som elite styrkeløfter
    • #24 Træn som Forsvaret med militærets 12 principper

    Secondary Menu (for v4)

    • Om Jacob Beermann
    • Om Maxer
    • Kontakt
    • Referencer
    • Ophavsret
    No Brain No Gain

    Maxer ApS | Eskildsgade 5, 3 | 1657 København V | info@maxer.dk | +45 2422 4943 | CVR: 36685026