Maxers holdtræning på Vesterbro i København er for dig, som ønsker fast træning hver uge, optimering af din løfteteknik, mere energi i hverdagen og feedback ligesom i personlig træning - men til halv pris. Du vil samtidig blive en del af et socialt fællesskab med ligesindede, hvor erfaringsdeling, støtte og motivation er i højsæde.

Vi tilbyder holdtræning for mænd og kvinder med hvert deres fokus:

  1. Træningsholdet for kvinder: øget styrke, reduktion af fedtprocent, vaner, kost - 1 eller 2 gange om ugen.
  2. Træningsholdet for mænd: større muskler, øget styrke, lavere fedtprocent - 1 eller 2 gange om ugen.

Du kan også hoppe direkte til ofte stillede spørgsmål.

Få en uforpligtende samtale eller aftal et møde:

Træningsholdet for kvinder - 1 eller 2 træninger om ugen

Træningsholdet for kvinder er holdtræning for dig, som vil have struktureret og målrettet træning i høj kvalitet. Hver uge, uge efter uge. Du ved nemlig at konsistens er essentielt for dine resultater. Træningsholdet er for dig, som gennem fast træning vil øge styrken, muskelmassen, forbedre teknikken eller reducere fedtmassen.

Udover sved på panden får du instruktion i de store øvelser (og varianter heraf), løbende tilpasning af din teknik, øget styrke samt et træningsprogram med progression til hvis du træner ved siden af holdtræningerne. Derudover vil du få værktøjer til at planlægge din egen træning fremadrettet, så du kan fortsætte din udvikling.

Holdtræning for kvinder er for dig, der ønsker sjov og effektiv træning med faglig sparring i en social ramme.

Vores holdtræninger er for dig, som tidligere har prøvet kure, vægttab eller livsstilsændringer - måske flere gange - men ikke er kommet i mål. Måske har du tabt dig - adskillige kg - men er endt med at tage det hele på igen (og mere til?). Den frustration kender vi. Netop derfor tilbyder vi ikke en kort bootcamp med resultater, du ikke kan holde.

Vores hold er for kvinder, som ønsker langsigtede resultater og en livsstilsændring, som du kan holde. Der findes ikke noget quickfix eller magiske løsninger, så derfor giver vi dig træning af højeste kvalitet i kombination med værktøjer til at minimere overspisning, få et mere afslappet forhold til mad, træning og sundhed og hjælp til at leve det liv, du ønsker.

Fordelene ved Maxers træningshold for kvinder

  • Få fordelene fra personlig træning til halv pris ved at træne i gruppe
  • Holdtræning på Vesterbro i København
  • Intensiv og sjov træning af hele kroppen i et lille fællesskab
  • Aldrig mere end 5 deltagere, så du får tæt opfølgning og en tilstedeværende træner
  • Få optimeret din løfteteknik
  • Gruppecoaching med ligesindede, som deler erfaringer og tanker
  • Personligt tilpasset træningsprogram

Praktisk om træningsholdet

Vi har holdtræning i København både om morgenen og eftermiddagen - og opretter løbende nye hold. Vælg mellem 1 eller 2 træninger per uge og start din rejse mod dine mål.

Fokus er på at træne hele kroppen og opbygge træningsvaner, der understøtter dig på vej mod dine mål. Sessionerne vil indebære opvarmning, mobilitet, teknik, helkropsøvelser og elementer af intervaltræning.

Alle træninger varer 60 minutter og foregår i Vesterbronx Gym på Vesterbrogade 76, 2. sal, 1620 København V.

Træner og coach på forløbet er Celine Sofie Jensen, som du også kan læse mere om.

Pris: 1 gang om ugen koster 1.250 kr. per måned (312,5 kr. per gang), mens 2 gange om ugen koster 2.250 kr. per måned (281,25 kr. per gang). Begge dele er løbende abonnement uden binding - og der er ingen åndssvage oprettelsesgebyrer. De bedste resultater kommer ikke gennem tvangsbinding, men gennem et godt og resultatgivende samarbejde.

1 gang om ugen 2 gange om ugen
4 gange om måneden 8 gange om måneden
Pris: 1.250 kr. Pris: 2.250 kr.
Tilmeld mig! Tilmeld mig!
Holdoversigt Tidspunkt
Hold 1 Mandag kl. 06.30-07.30
Hold 2 Mandag kl. 16.30-17.30
Hold 3 Onsdag kl. 06.30-07.30
Hold 4 Onsdag kl. 16.30-17.30

Træningsholdet for mænd - 1 eller 2 træninger om ugen

Træningsholdet for mænd er holdtræning for dig, som vil have struktureret og målrettet træning i høj kvalitet. Hver uge, uge efter uge. Du ved at konsistens er essentielt for dine resultater. Mandeholdet er for dig, som gennem fast træning vil øge styrken, have større muskler, optimeret din teknik og lavere fedtprocent.

Udover sved på panden får du instruktion i de store øvelser (og varianter heraf), løbende tilpasning af din teknik, øget styrke samt et træningsprogram med progression til hvis du træner ved siden af holdtræningerne. Derudover vil du få værktøjer til at planlægge din egen træning fremadrettet, så du kan fortsætte din udvikling.

Holdtræning for mænd er for dig, der ønsker effektiv træning med faglig sparring - til halv pris af personlig træning.

Vores holdtræninger er for dig, som tidligere har prøvet at få ordenligt gang i træningen - måske flere gange - men ikke er nået i mål. Måske har du opbygget noget muskelmasse og styrke - men er endt med at miste det igen, da arbejdet, familien eller andre dele af livet kom i vejen. Den frustration kender vi. Derfor laver vi ikke en bootcamp på 8 uger, men holdtræning med fokus på en konsistent indsats.

Vores hold er for mænd, som ønsker langsigtede resultater og en livsstilsændring, som du kan holde. Der findes ikke noget quickfix eller magiske løsninger, så derfor giver vi dig træning af højeste kvalitet i kombination med værktøjer til at understøtte opbyggelsen af muskelmasse og styrke, så du kan optimere på alle de timer, hvor du ikke er i træningscenteret.

Fordelene ved Maxers træningshold for mænd

  • Holdtræning på Vesterbro i København
  • Få fordelene fra personlig træning til halv pris ved at træne i gruppe
  • Få optimeret din løfteteknik
  • Få større muskler og bliv stærkere
  • Intensiv og effektiv træning af hele kroppen i et lille fællesskab
  • Aldrig mere end 5 deltagere, så du får tæt opfølgning og en tilstedeværende træner
  • Personligt tilpasset træningsprogram

Praktisk om træningsholdet

Vi har holdtræning i København både om morgenen og eftermiddagen - og opretter løbende nye hold. Vælg mellem 1 eller 2 træninger per uge og start din rejse mod dine mål.

Fokus er på at træne hele kroppen og opbygge træningsvaner, der understøtter dig på rejsen mod dine mål. Sessionerne vil indebære opvarmning, mobilitet, teknik, helkropsøvelser og elementer af intervaltræning.

Alle træninger varer 60 minutter og foregår i Vesterbronx Gym på Vesterbrogade 76, 2. sal, 1620 København V.

Træner og coach på forløbet er Søren Eltong, som du også kan læse mere om.

Pris: 1 gang om ugen koster 1.250 kr. per måned (312,5 kr. per gang), mens 2 gange om ugen koster 2.250 kr. per måned (281,25 kr. per gang). Begge dele er løbende abonnement uden binding - og der er ingen åndssvage oprettelsesgebyrer. De bedste resultater kommer ikke gennem tvangsbinding, men gennem et godt og resultatgivende samarbejde.

1 gang om ugen 2 gange om ugen
4 gange om måneden 8 gange om måneden
Pris: 1.250 kr. Pris: 2.250 kr.
Tilmeld mig! Tilmeld mig!
Holdoversigt Tidspunkt
Hold 1 Tirsdag kl. 06.30-07.30
Hold 2 Torsdag kl. 18.00-19.00

Ofte stillede spørgsmål om holdtræning i København

Her har vi samlet nogle af de spørgsmål, som vi oftest får omkring holdtræningen.

Hvad er holdtræning?

Holdtræning er gruppetræning med max 5 deltagere, hvor du får tæt opfølgning i et lille socialt fællesskab. Du får fordelene fra personlig træning til halv pris ved at træne i gruppe.

Er holdtræning det rigtige for mig?

Maxers holdtræning er det rigtige for dig, hvis du vil have faglig sparring i høj kvalitet, men til halv pris ift. personlig træning. Du vil få fast træning hver uge og kan kombinere det at opnå et træningsmæssigt resultat og livsstilsændring med et socialt aspekt.

Hvad er forskellen på bootcamps og holdtræning hos Maxer?

De fleste bootcamps har fokus på i en kort periode på fx 6-8 uger at træne meget hårdt og spise restriktivt efter en kostplan. Det giver flotte resultater, der kan vises frem som transformationsbilleder på sociale medier - men de færreste kan holde deres resultater fordi de ikke kan fortsætte med at træne, spise og leve på samme restriktive måde.

Vi fokuserer på langsigtede løsninger med vaner, der er til at holde. Derfor er vores forløb længere og ofte på abonnement, så du kan fortsætte til du er klar til at stå på egne ben uden at miste dine opnåede resultater.

Hvorfor er det gruppecoaching og ikke individuel coaching?

Gruppecoaching er bygget op omkring tillid, nærvær og tryghed. Ved at skabe et trygt rum, hvor alle kan dele deres tanker, erfaringer og viden, får den enkelte mulighed for at lære og udvikle sig samt få støtte og opbakning undervejs. Ved at være i en gruppe, vil du opleve at du ikke er alene med dine udfordringer og fællesskabet kan hjælpe og støtte dig i din udvikling.

Skal jeg have erfaring med træningen inden jeg melder mig til jeres hold?

Du kan både have ingen, lidt eller meget erfaring med træning før du starter på vores holdtræning. Træningen tager nemlig udgangspunkt i dit træningsniveau og målsætning, så det vigtigste er, at du vil hjælp til at nå næste niveau. Alle øvelser kan skaleres op og ned, så vi sørger for at alle holddeltagere får en god træning hver gang.

Hvad gør jeg hvis jeg stadig er i tvivl om det er noget for mig?

Hvis du stadig er tvivl om, hvorvidt vores holdtræning er noget for dig, er du altid velkommen til at skrive til os eller ringe til Celine på +45 6016 8775 eller Søren på +45 5387 8767. Du er også velkommen til at komme og se Vesterbronx Gym på Vesterbrogade 76, 2. sal, 1620 København V.

Få en uforpligtende samtale eller aftal et møde: