Det er ikke sikkert du har behov for det hele, så brug videoen som inspiration til hvad du kan have i din træningstaske. De forskellige ting bruger jeg til opvarmning, træning, mobilitet osv.
Tasken er en North Face Duffel Bag i medium, der også kan bruges som håndbagage når du flyver. Det er en ganske rummelig taske med plads til både udstyr og indkøb i supermarkedet efter træning.
Udstyr i min træningstaske
Her får du listen over udstyret i min taske:
- Kamera - film dig selv løfte og tjek din teknik. Du kan evt. bruge din mobil
- Lacrossebolde - enkelte til foamrolling på bryst og baller samt to tapet sammen til den thorakale del af ryggen
- Flade sko - jeg har Nike Free, et alternativ kunne være Adidas Handball Spezial. God til opvarmning, hjælpeøvelser mv.
- Squatsko - jeg bruger Adidas Adipower til squat og bænkpres
- Foamroller - jeg har Rumble Roller i sort, som er den hårde variant
- Håndledsbind - til presseøvelser som bænkpres og military press
- Shorts eller tights
- Neoprenshorts - til squat og sumo dødløft for at holde hoften og lysken varm
- Knævarmere (knee sleeves) - Titan, Tommy Kono, Rehband eller SBD er gode.
- Bælte - jeg har Wahlanders, ikke brug det for ofte, men fx fra 80% og op,
- Elastik - en lille og medium til træningsøvelser, mobilitet mv.
- Straps - til langsom dødløft og diverse trækkeøvelser
- Kuglepen - til at føre logbog, tage notater og naturligvis skrive autografer
Det er hvad jeg har liggende i træningstasken. Hvad har du i træningstasken, som jeg ikke har? Giv mig noget inspiration!
