Podcast om styrke på Fitnessnation

I denne uges podcast på Fitnessnations snakker jeg med Christian omkring styrke. Det varer en time og fokuserer primært på hvordan du kan blive stærkere.
Podcast om styrke på Fitnessnation

I podcastet fortæller jeg blandt andet om mit liv i Norge, hvor jeg træner med det norske landshold, men fokus er på periodisering af træningsprogrammer for at blive stærkest mulig, om de store træningsøvelser som squat, bænkpres og dødløft samt hvordan parametrer som de nedenstående kan være med til at tage dine resultater til næste niveau:

  • Frekvens
  • Volumen
  • Intensitet
  • Pause
  • Tempo

Hør podcasten på Stitcher

Jacob Beermanns billede

Hej, jeg er Jacob Beermann

Jacob Beermanns billede
Jeg hjælper mine klienter med at opnå deres mål på en effektiv og motiverende måde. Mange af mine klienter ønsker at få bedre teknik, blive stærkere eller smertefri - og det er i høj grad min spidskompetence. Uanset om du træner i det lokale træningscenter fordi du synes det er sjovt, om du k... Læs mere
Bog: Stærk - Din guide til effektiv løfteteknik
STÆRK er bogen for dig, der vil fordybe dig i løfteteknik.

Læs mere om bogen her

Maxer ApS | Eskildsgade 5, 3 | 1657 København V | info@maxer.dk | +45 2422 4943 | CVR: 36685026