Hej Kenneth. Ja, alle de øvelser, som primært træner en bestemt muskelgruppe lægges sammen. Dvs. for ryg ville fx pullup, bent over rows, chinup, pulldown og db rows lægges sammen, mens for bryst ville fx bænkpres med stang, incline bænkpres med håndvægte og flyes i kabel tælles sammen. Military press ville jeg personligt tælle som skulder og ikke med bryst, da det ikke er den primære begrænsning i øvelsen.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>