Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej Marie. Dejligt at høre du er glad for fullbody-programmet for kvinder - og at du nu er stærkere og mere trænet! Hvis du stadig føler at det går fremad, så kan du med ro i maven fortsætte stilen. Du kan med fordel fortsætte med at øge vægten og variere antallet af gentagelser for at skabe progression. Du kan også udskifte nogle øvelser ud fra lyst eller mål.
Hej Marie. Dejligt at høre du er glad for fullbody-programmet for kvinder - og at du nu er stærkere og mere trænet! Hvis du stadig føler at det går fremad, så kan du med ro i maven fortsætte stilen. Du kan med fordel fortsætte med at øge vægten og variere antallet af gentagelser for at skabe progression. Du kan også udskifte nogle øvelser ud fra lyst eller mål.