Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej Jacob
Tak for et super fedt program👍 jeg har kørt det i snart 1 år, hvor jeg skifter imellem de 3 programmer, kører full body 3x om ugen.
Jeg tænkte på, skal jeg bare blive ved med det? Eller hvad skal jeg skifte til? Kører hvert program ca 1-2 mdr hvor efter jeg skifter.
Er kvinde, 42 år og aldrig været stærkere og mere trænet 😃
Hej Jacob
Tak for et super fedt program👍 jeg har kørt det i snart 1 år, hvor jeg skifter imellem de 3 programmer, kører full body 3x om ugen.
Jeg tænkte på, skal jeg bare blive ved med det? Eller hvad skal jeg skifte til? Kører hvert program ca 1-2 mdr hvor efter jeg skifter.
Er kvinde, 42 år og aldrig været stærkere og mere trænet 😃