Hej Pia. Tak for de søde ord. Det bedste er sandsynligvis en blanding, dvs. nogle gange køre andre øvelser, men generelt også lytte til kroppen og justere vægten lidt ned. Her kan du så øge gentagelserne lidt eller tage et ekstra sæt. Begge dele giver fine resultater, men det er sjældent en god langsigtet strategi at fortsætte med at skrue op eller blot skifte øvelser, hvis det gør ondt.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>