Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej.
Da jeg kun har tid til at træne mandag/tirsdag/onsdag pga job, har jeg overvejet at træne fuldkropsprogram for kvinder som i har lavet Mandag og Onsdag, og eventuelt cardio tirsdag.
Vil det give noget at kun træne hele det program 2 gange om ugen, eller skal man simpelthen op i 3 gange om ugen. Mit mål er at der er mere fokus på min underkrop, istedet for overkrop.
Mvh Katrine.
Hej.
Da jeg kun har tid til at træne mandag/tirsdag/onsdag pga job, har jeg overvejet at træne fuldkropsprogram for kvinder som i har lavet Mandag og Onsdag, og eventuelt cardio tirsdag.
Vil det give noget at kun træne hele det program 2 gange om ugen, eller skal man simpelthen op i 3 gange om ugen. Mit mål er at der er mere fokus på min underkrop, istedet for overkrop.
Mvh Katrine.