Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter

Hej
Jeg vil rigtig gerne begynde at træne igen, vil gerne have trænet hele kroppen igen men med fokus på tonet mave og en lidt mere fyldige baller (klassisk for en kvinde) men ved ikke helt præcist hvad jeg skal træne for at få det? Og hvilke øvelser!

Og så vil jeg høre om hvornår det er bedst at træne om det er om morgen, middag eller aften😊
Mvh jossephine, håber i kan give mig svar