Skrevet af Rikke Funch Hansen

Hej Jacob,
Super inspirerende træningsprogrammer og mega gennemført! Det er virkli fedt!
Jeg har dog et par spørgsmål.
1. Jeg løber en del 40-50 km om ugen. Hvis jeg gerne vil bygge muskelmasse på i fx. core og baller bør jeg så gå ned i løbetræningen i en periode eller hvordan er smartest?
2. Jeg kommer nok kun til at til at træne 2 gange om ugen, kan jeg så stadig følge fullbody programmet og så træne træning 1 + 2 i uge 1, træning 3 + 1 i uge 2, træning 2 + 3 i uge 3 og så videre?
Bh. Rikke

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>