Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter

Hej JacobJeg står i den situation at, jeg kan tage en masse vægt på maskinerne, men grundet (selvfølge) meget svagere håndled og arme end ben, kan jeg i frivægt ikke opnå samme vægt i bentræning og ryg/bryst.
Hvordan vil du kombinere disse best?
Og hvad gør du, for ikke at overbelaste de små muskelgrupper i fritræning ?Mvh Dithe