Hej Emilie,
Dejligt at du kan bruge det! Selvfølgelig skal du træne hvor som helst i centret :)
Det er helt normalt og bliver bedre over tid hvis du husker at træne fx bænkpres/skulderpres også med håndvægte eller en arm ad gangen og ikke kun stang. Samme med benene; lav også etbens øvelser som lunges og bulgarian split squat. Ellers skal du jo vælge en vægt du kan løfte fint samlet set.
Du finder en masse maveøvelser her: https://maxer.dk/videoer/ef...
Facepull: Ja, det er helt fint at gøre. Nej, det er ikke cheat.
God træning! :)
Med venlig hilsen Karoline, træner hos Maxer

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>