Hej Julie Cilia,
Spændende. Hvor ofte er du vant til at træne løb og styrke? Og hvor ofte vil du gerne træne løb og styrke? Lidt afhængig af mængden kan du sagtens køre 2-split og dermed træne fx 4x styrke per uge. Et fullbody kunne dog give god mening og være mere tidseffektivt med tanke på at kombinere det med langdistanceløb - så kunne det fx holde med 2-3 x styrke per uge.
Det vigtige er at du kommer igennem hele kroppen - det kan du nemt gøre via en model som den her: https://www.instagram.com/p...
Med venlig hilsen Karoline, træner hos Maxer

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>