Skrevet af Lisa Soon Rybe…

Hej Jacob. Nu har jeg set på dine programmer. Primært fullbody programmerne. Jeg kan læse og se at der er fokus på underkroppen. Jeg ønsker fokus på hele kroppen. Jeg har derfor overvejet at tilføje underarmsøvelser, biceps curls og triceps pushdowns. Er det okay jeg laver disse alle 3 dage? eller vil det give mere mening hver anden gang? eller er det bedre jeg kører 4 splits program? Med venlig hilsen Lisa

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>