Skrevet af Line

Hej Jacob.Hvilke dage vil du anbefale man køre det her 2-split pogram til kvinder? Kan man køre mandag, onsdag, fredag og søndag eller er det bedre med mandag, tirsdag, torsdag, fredag??Og skal man kombinere med konditionstræning hvis man gerne vil strammes op og tones?Jeg tænker opvarmning med løb, 15 min er fint?

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>