Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter

Hej Jacob
Vil man øge muskelmassen, skal man ligge i kalorieoverskud. Det er det, jeg læser alle steder.
Men kan man godt forme sin krop, blive fast og få en veltrænet krop, uden kalorieoverskud og forøgelse af muskelmassen .Jeg styrketræner 3-4 gange om uge og er (for det meste ;) i kalorieunderskud.
På forhånd tak, for din hjælp.
Hilsner
Mette