Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej Jakob, tusinde tak for en lækkert program. Jeg har et lille spørgsmål dog, når du i Bulgarien split squat skriver 4x10 er det så på hvert ben eller er det 2x10 til forholdsvis venstre og så højre ben? Og hvad med lunges? Nina
Hej Jakob, tusinde tak for en lækkert program. Jeg har et lille spørgsmål dog, når du i Bulgarien split squat skriver 4x10 er det så på hvert ben eller er det 2x10 til forholdsvis venstre og så højre ben? Og hvad med lunges?
Nina