Hej Emily
Du kan faktisk køre programmet for evigt så længe du sørger for at variere i de respektive faktorer løbende, dvs. ikke altid lave samme altid sæt, gentagelser og kg. Varierer du dette, vil du fortsætte med at få resultater. Hvis du får lyst til det, kan du skifte et par øvelser ud efter fx 12 uger, men det er ikke et must.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>