Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej Hannah Dejligt at høre. Vælg en vægt, så du kan tage omkring 2 gentagelser mere, når du lægger vægten på plads igen. Dvs. du tilpasser vægten til antallet af gentagelser, du vil tage - afhængigt af dit mål.
Hej Hannah
Dejligt at høre. Vælg en vægt, så du kan tage omkring 2 gentagelser mere, når du lægger vægten på plads igen. Dvs. du tilpasser vægten til antallet af gentagelser, du vil tage - afhængigt af dit mål.