Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej Simone Om du bliver øm er ikke en vigtig faktor. Du behøver ikke blive øm for at få fremgang - faktisk fortæller ømhed dig blot du har lavet noget uvant, fx ny øvelse, mere vægt, flere sæt osv. Du kan få fine resultater både med fullbody og 2-split, vælg efter lyst og tid. Fortsæt det gode arbejde og vær tålmodig, resultaterne skal nok komme :)
Hej Simone
Om du bliver øm er ikke en vigtig faktor. Du behøver ikke blive øm for at få fremgang - faktisk fortæller ømhed dig blot du har lavet noget uvant, fx ny øvelse, mere vægt, flere sæt osv. Du kan få fine resultater både med fullbody og 2-split, vælg efter lyst og tid. Fortsæt det gode arbejde og vær tålmodig, resultaterne skal nok komme :)