Du kan sagtens fortsætte med træningsprogrammet, hvis du er glad for det. Det vigtigste er blot at du ændrer på nogle faktorer løbende, så du ikke lavet det helt samme altid. Ja, lige præcis, det er med andre ord progression og det er det vigtigste. Du kan også øge antallet af gentagelser i perioder, der er ikke én faktor, som er den "rigtige".
Det gælder groft sagt om at spise mest muligt, men stadig tabe sig, så du løbende kan justere i dit indtag. Hvis man starter med at minimere kosten, så har man intet at skyde med når det går i stå.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>