Hej Charlotte
Det kan du blive ved med så længe du synes det er sjovt. Når du har en indlagt progression, som enten justerer antallet af gentagelser, sæt, vægten osv., så vil du kunne blive ved med at få resultater. Over tid kan du selv også ændre andre faktorer som øvelsesvalg, pauselængde, løftetempo mv.
Hvis du ikke taber dig med din nuværende store indsats, så ville jeg se nærmere på kosten om du faktisk er i kalorieunderskud.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>