Hej Lykke
Det kommer an på hvor meget tid du har, hvad dit mål er og hvordan din bevægelighed er. Alt mellem 5 og 20 minutter er et god bud for de fleste med plads til både at få pulsen op og lave nogle specifikke øvelser - tjek fx https://maxer.dk/videoer/opv...

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>