Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej Jacob Jeg har holdt pause i min træning pga bl.a. en skade i skulderen og i knæet. Nu skal jeg til at træne igen, og ville gerne have et andet træningsprogram end jeg plejer at bruge. Når jeg så kigger på din Full-body står der 'kropshævninger', jeg kan hvis jeg virkelig tager mig sammen tage en halv! Og der er ingen elastikker (som du viser i videoen) i det center hvor jeg træner. Er der alternativer til kropshævninger? Evt Pulldown, tænker det er de samme muskler man bruger, men at jeg kan stille belastningen?Hilsen Sarah
Hej Jacob
Jeg har holdt pause i min træning pga bl.a. en skade i skulderen og i knæet. Nu skal jeg til at træne igen, og ville gerne have et andet træningsprogram end jeg plejer at bruge.
Når jeg så kigger på din Full-body står der 'kropshævninger', jeg kan hvis jeg virkelig tager mig sammen tage en halv! Og der er ingen elastikker (som du viser i videoen) i det center hvor jeg træner.
Er der alternativer til kropshævninger? Evt Pulldown, tænker det er de samme muskler man bruger, men at jeg kan stille belastningen?Hilsen Sarah