Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej Sus Det kan du godt gøre. Det afhænger meget af hvad du er vant til. Mere er ikke altid bedre. Hvile er også vigtigt. Hvis vægten/fedtprocenten står stille, så må du enten se nærmere på træningen eller især kosten, som i høj grad styrer denne del. Dvs. hvad du spiser og selvfølgelig mængderne.
Hej Sus
Det kan du godt gøre. Det afhænger meget af hvad du er vant til. Mere er ikke altid bedre. Hvile er også vigtigt. Hvis vægten/fedtprocenten står stille, så må du enten se nærmere på træningen eller især kosten, som i høj grad styrer denne del. Dvs. hvad du spiser og selvfølgelig mængderne.