Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej JacobIft. 2-splitsprogrammet for kvinder tilpasset 4 dage. Hvordan ved 6-dages træning, starter jeg således forfra? Og har det negativ eller positiv effekt med cardio på pausedagen på evt. 5. eller 7. dagen? Info. har svært ved at komme mere ned i vægt, så tænker mere bulk end cut - øge muskelmassen for at brænde det sidste fedt og blive mere markeret.
Hej JacobIft. 2-splitsprogrammet for kvinder tilpasset 4 dage. Hvordan ved 6-dages træning, starter jeg således forfra? Og har det negativ eller positiv effekt med cardio på pausedagen på evt. 5. eller 7. dagen? Info. har svært ved at komme mere ned i vægt, så tænker mere bulk end cut - øge muskelmassen for at brænde det sidste fedt og blive mere markeret.