Skrevet af Sus

Hej JacobIft. 2-splitsprogrammet for kvinder tilpasset 4 dage. Hvordan ved 6-dages træning, starter jeg således forfra? Og har det negativ eller positiv effekt med cardio på pausedagen på evt. 5. eller 7. dagen? Info. har svært ved at komme mere ned i vægt, så tænker mere bulk end cut - øge muskelmassen for at brænde det sidste fedt og blive mere markeret.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>