Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hehe, det er en fantastisk følelse, når man søger information og lærer mere. Begge dele - du kan variere fra uge til uge og fra måned til måned. Her tænker jeg ikke på dit max, men på den vægt, du træner med - det vil ske automatisk, hvis du varierer hvilke reps, du træner med. Du kan sagtens variere mellem tunge og lette uger, men du kan også gøre det i ugen fra dag til dag. Læs denne: https://maxer.dk/artikler/pr...
Hehe, det er en fantastisk følelse, når man søger information og lærer mere. Begge dele - du kan variere fra uge til uge og fra måned til måned. Her tænker jeg ikke på dit max, men på den vægt, du træner med - det vil ske automatisk, hvis du varierer hvilke reps, du træner med. Du kan sagtens variere mellem tunge og lette uger, men du kan også gøre det i ugen fra dag til dag. Læs denne: https://maxer.dk/artikler/pr...