Hehe, det er en fantastisk følelse, når man søger information og lærer mere. Begge dele - du kan variere fra uge til uge og fra måned til måned. Her tænker jeg ikke på dit max, men på den vægt, du træner med - det vil ske automatisk, hvis du varierer hvilke reps, du træner med. Du kan sagtens variere mellem tunge og lette uger, men du kan også gøre det i ugen fra dag til dag. Læs denne: http://maxer.dk/artikler/pr...

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>