Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej Stephanie Du vil sandsynligvis blive mindre øm som tiden går og du bliver mere vant til øvelserne og programmet. Ydermere skal du huske, at ømheden også er et udtryk for hvor meget (uvant) du har lavet, så hvis mængden går lidt ned fordi du trænere oftere, så vil det nok betyde du bliver mindre øm, men jo træner musklen oftere. Derudover må du godt træne selvom du er øm, ja :)
Hej Stephanie
Du vil sandsynligvis blive mindre øm som tiden går og du bliver mere vant til øvelserne og programmet. Ydermere skal du huske, at ømheden også er et udtryk for hvor meget (uvant) du har lavet, så hvis mængden går lidt ned fordi du trænere oftere, så vil det nok betyde du bliver mindre øm, men jo træner musklen oftere. Derudover må du godt træne selvom du er øm, ja :)